早起きは三文の徳って英語でなんて言うの？

FLATMATEさんがいう通り The early bird catches the worm がぴったりの英語の表現だと思います！

ちょっと付け加えたい表現があったので紹介させてください。笑

僕は早起き（とゴキブリ）がこの世で一番苦手なものなので、You're late, the early bird catches the worm!（遅いよ！早起きは三文の徳なんだぞ）ってよく言われるんです。そういう時にいつも言い返しているのがこちらです：

The second mouse gets the cheese.
2番目のネズミがチーズを得る。

これの意味は、必ずしも1番目が良いというわけではない！です。

最初のネズミはネズミとりのトラップにかかってしまうけど、2番目のネズミはチーズをGETすることができる。ということ！

The early bird catches the worm, but the second mouse gets the cheese. のようにセットで使われることも多く、「早起きの鳥は虫GET、そうでないネズミはチーズGET」みたいな感じで、必ずしも1番がいいわけでもないし、急ぎすぎては損だぞ！ってニュアンスも含まれています。

つまり、僕はいつもこの表現を早起きできないことの言い訳にしてます。笑

The early bird catches the worm. 「早起きは三文の徳」
'early bird' は「早起きの鳥」あるいは「物事に早く着手することの例え」
'worm' はミミズなど細長い虫のことです。

「早起きすること(物事に早く着手すること)で特別に得られるものがある」と言うことですね。

Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise.
→早寝早起きは、人を健康に、豊かに、また賢くする。


The early bird catches the worm. のほうが
「早起きは三文の得」に近いかと思います。

似た意味のことわざということでご紹介しました。
簡単に言うと「早寝早起きすると、めっちゃいいことあるから」。

ベンジャミン・フランクリンさんの言葉だそうです。

また、

Early to bed, early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise.

上のように、and は言わないことも多いです。
どちらも間違いではないと思います。

参考にしてください。
ありがとうございました。

FLATMATEさんがご回答くださったのが
ことわざ（決まり文句）としての言い方ですね。

簡単な言葉で言い換えてみたら、
「朝早く起きるのは良いことだ」ということですから
It's good to get up early.
でよいのではないでしょうか。

ただ、ご自分に言い聞かせるならば、
早起きが良い根拠をちゃんと見つけられた方がよろしいかと存じます…