「手首しか動いてない、腕も動かしてっ」、って英語でなんて言うの？

英語で腕は"arm"、手首は"wrist"と言います。 1番目の"twist"はひねるという意味です。 したがって1番は腕全体を動かしてください。今は手首しか使っていませんよ。 2番は手首だけでなく腕全体を動かしてください。 という意味になります。

You are only using your wrist. 「手首しか動いていないよ」は「あなたは手首だけを使っている。」と訳しました。 手首は英語で wrist と言います。 You should use your arm too. 「腕も動かして」は「腕も動かすべきです。→動かさなきゃダメ。」となります。 腕は英語でarmです。