How much weight do you lift?（何キロの重さを挙げているの？）
ウエイト＝weight
挙げる＝lift
I can only lift 13.75kg now.（今は13.75キロしか挙げられない）
アメリカではkgではなくlbs（パウンド）を使うので、13.75kgを30lbsと表現するとよいでしょう。
一応、筋トレの話なら、「How much do you lift?」（何キロの重さでやってるの？）の質問が多いですね。「lift」と言えば、勿論重さの話ですので、「weight」を言う必要はありません。
でも、どんなトレーニングによって単語を変わることもあります。特にカールなら「How much weight do you curl?」になります。
今は13.75キロしか挙げられない
I can only lift 13.75 Kilos now.
Kilosはkilogramの短縮形
ご参考にしていただければ幸いです。
他の方の答えと同じ、"How much weight do you lift?"だけで十分ですが、ある国には（例：アメリカ）、インチ法はメートル法より普通です。もし相手がポンドでなく、キロで答えてほしかったら、念のため"in kilograms" (省略："in kilos", "in kg")を付けたほうが良いと思います。実は会話には、"in kilos"のほうがカジュアルで、自然だと思います。
また、「13.75キロしか挙げられない」の英訳は"Right now, I can only lift 13.75 kilos"です。
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