長座の姿勢は思っている以上にキープするのが難しいです。
この長座は英語で言うなら
sitting with my legs flat on the ground（地面に足を平らにして座る）
sitting on the floor with my legs straight out （床に足をまっすぐ伸ばして座る）
このように言えます。
日本語だと漢字二つで言えてしまうのに、英語だと長いですね。
When I started going to the gym five years ago, my stomach muscles were pretty weak and I wasn't very flexible. I couldn't even sit flat on the ground with my legs stretched out straight.
「5年前ジムに通い始めた時は、腹筋が弱く、体も硬かった。長座することすらできなかった。」
腹筋が弱い My stomach muscles are weak.
体が硬い I'm not flexible.
長座 sit flat on the ground with one's legs stretched out straight とも言えます。
ご参考まで！
カナダ 
