りきむって英語でなんて言うの？

① strain=「筋肉を最大限に使う」
strain yourself=「力みなさい。」

②hurt yourself＝「自分自身を傷つける」
over-extend yourself=「無理をしすぎる」

「そんなに一生懸命にやると、自分を傷つけたり、無理をしすぎるよ。」

①は、力むことの文です。
②は、その反対の文です。

ここまでで、お役に立てば幸いです。

感謝

「力を入れる」を「頑張りすぎる」と考えると
上手く英語で表現できます。

Don't try too hard.
力みすぎないで

という感じでつかうと良いですね。

参考になれば幸いです。

「力を入れる」は英語で様々な表現があるのですが、「何に対して力を入れるか」によって、使う英語が異なります。

例えば：
・自分に対して力む（プレッシャーをかける）＝To put pressure on yourself.
・精神的に力む（頑張る）＝To try hard.

ご参考にしてみてください。