Before doing pull-ups, first hang from the bar with your arms fully extended.
こんにちは!
ご質問ありがとうございます。
ご質問について、いくつか言い方が考えられますが、例えば、
hang
とすると、「ぶら下がる」という意味になります。
例
Before doing pull-ups, first hang from the bar with your arms fully extended.
「[懸垂](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/119008/)をする前に、まず腕を伸ばしてバーにぶら下がってください」というニュアンスです。
役に立ちそうな単語とフレーズ
hang ぶら下がる
hang from ~ ~からぶら下がる
pull-ups 懸垂
参考になれば幸いです。