It's easier on your eyes, neck, and shoulders if you have your computer positioned at eye level.
ーIt's better to set your computer at eye level.
「パソコンを目の高さに合わせると良い」
この場合の「調整する」は to set「合わせる・調節する・置く」を使って表現すると良いでしょう。
at eye level で「目の高さに」
ーIt's easier on your eyes, neck, and shoulders if you have your computer positioned at eye level.
「パソコンを目の高さに置くと目や首や肩に楽だよ」
to position「置く・配置する」を使って「調整する」を表現することもできます。
ご参考まで!