同じ1時間ならって英語でなんて言うの？

ご質問ありがとうございます。 「同じ」はsameと言いますので、「同じ１時間」はthe same hourと言えます。「同じ１時間なら」はIf it's the same hourになりますが、もっと自然な言い方はIf you have this hour（同じ１時間があれば）です。 例文：どうせ同じ1時間なら、集中して仕事をする1時間の方がいい。 If you have this hour anyway, it's better to use it to focus on work. ご参考いただければ幸いです。

If it's the same amount of time, I'd rather spend it focusing on work. （同じ量の時間を使うなら、私は仕事に集中してそれを使いたい。） If it's the same amount of time：「同じ時間」 amount of time（時間の量）という言葉を使うとより伝わりやすくなります。