「投げる」は一般的には throw と言います。例えば He threw the ball（彼がボールを投げた）です。
Fling はあまり意識しないで軽く放るニュアンスです。例えば He flung his backpack on the sofa （彼がソファーにリュックを放った）です。
Hurl は強い勢いで投げるニュアンスです。例えば He hurled the ball toward them（彼らにボールを投げつけた）。
ご参考になれば幸いです。
「投げる」は「throw」や「toss」で表せます。
「throw」は「投げる」という意味の最も一般的な言葉です。
「toss」は力を入れずに軽く投げることをいいます。
【例】
Toss me the keys.
→鍵を投げて。
Sumo wrestlers throw salt into the ring before entering it.
→力士は土俵に入る前に塩をまきます。
He throws over 95 mph.
→彼は95マイルを超えるボールを投げます。
ご質問ありがとうございました。
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