小指に力を入れて、親指の力は抜いて。って英語でなんて言うの？

Question

懸垂（Pull-ups, Chin-ups）で背中に刺激を入れるためのコツを伝える時に使いたいフレーズです（親指に力が入ると前腕に負荷が逃げてしまう）。

ネイティブが使う自然な表現を教えて下さい。

Accepted Answer

- \"Relax your thumbs, and use your little fingers.\"
\"relax your thumbs\" 「親指の力は抜いて」
\"relax ~\" 「〜の力は抜いて」
\"your thumbs\" 「親指」
\"use your little fingers\" 「小指に力を入れて」
\"use ~\" 「〜に力を入れて」
\"your little fingers\" 「小指」\"pinkies\" も言えます。
\"pinky\" = \"little finger\" 

\"If you use your thumbs, your forearms will be taking the load.\" 「親指に力が入ると前腕に負荷が逃げてしまう」
\"instead of your back\" 「背中の代わりに」