効果的
effective
efficient
などと言えます。
効果的なダイエット方法を探しています
I'm looking for an effective way of dieting.
What is the most efficient way to diet?
こんな感じです。
効果的なダイエット、みんなが探してますよね(笑)
やっぱり運動が一番確実でしょうか?
お役に立てれば幸いです!
効果的は英語で「Effective」と言います。
他にも類似語があります。
例えば「Valid」(効果のある)や「Useful」(使える)。それでもこの文書で言う「効果的」は「Effective」のままで良いと思います。
質問者様が言いたいことは「I am looking for an effective dieting method」だと思います。
個人的なアドバイスですが、一番効果的な方法は意外かもしれませんが、食べる量を減らせば良いんじゃないですか?ダイエット市場は大きな悩みを抱えた人たちを取り囲んで、様々な変な対策を推進して、お金にしていますが、単純に昼食を取るのを辞めるなどすればすぐに効果は出ますよ。我慢を金で買うことはできません。
僕はチャリの長旅をします(ミャンマーや韓国などで1000km走ったりします。)が、その間はあまり食料を取らなくても走り続けます。結果的に筋力と持久力、メンタルの強さも培いながら、余分な脂肪は消化されます。止まって筋トレもします。結構ハードコアですが、間違いありませんよ。