鏡に向かって できる。頑張れ。 と暗示をかけると効果があるよ。って英語でなんて言うの？

Look in the mirror and tell yourself that you can do it. It works!
鏡を見て自分自身に「あなたならできる」って言うの。効果あるよ！

look in the mirror = 鏡を見る（のぞき込む）
look yourself in the mirror でもいいのですが
yourself が２回になってしまってちょっとくどいので。

tell yourself は say to yourself でもいいです。

work は「うまくいく、効果がある」などの意味があり、
It works. で「（その方法は）うまくいくよ！」という表現になります。