If I could go back three days, I would have stopped myself from doing such a stupid thing.
If I could turn back time three days, I would stop myself from saying such unnecessary things.
３日前に戻れれば止めたいが、実際は戻れないので、この場合は次のように言うのが良いかと思います。
ーIf I could go back three days, I would have stopped myself from doing such a stupid thing.
「３日前に戻れるなら、そんなバカなことをする自分を止めただろうに」
ーIf I could turn back time three days, I would stop myself from saying such unnecessary things.
「３日前に時間を戻せるなら、そんな無益なことを言う自分を止めたのに」
ご参考まで！
I wish I could go back to 3 days ago and stop myself from doing that.
こんにちは！
ご質問ありがとうございます。
『3日前の自分を止めたい』は、
いくつか言い方が考えられますので、ここでは一例を挙げておきますね！
I wish I could go back to 3 days ago and stop myself from doing that. として、
『3日前に戻ってそんなことをするのを止められたらいいのに。』と言えます。
また、
If I knew that, I would have stopped myself from doing it. とすると、
『もしそれを知っていたら、私はそんなことをするのを止めていたでしょう。』とも言えますね！
メモ
I wish I could ～することができればいいのに
参考になれば幸いです。
"I wish I could go back three days and stop myself."
"I wish I could go back three days and stop myself."
"If I could go back three days, I’d stop myself from doing that."
"I wish I could undo what I did three days ago."
"I wish I could take back what I did three days ago."
"I want to slap my past self from three days ago."（かなりくだけた言い方）
go back（過去に戻る）
時間に戻るイメージは go back が自然です。
return to three days ago よりも go back three days が会話でも日記でも使いやすいです。
stop myself（自分を止める）
「3日前の自分を止めたい」は、stop myself を使うとピッタリです。
stop me でも通じますが、「自分が自分を止める」感じを出すなら stop myself がきれいです。
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