さぼりたい時には、さぼれ、それが長続きのコツさ。って英語でなんて言うの？

tonkoさん、こんばんは。

「さぼりたい」は　"play truant" が英語で相当しますが、なんとなく小学校や中学校のイメージがしますので、"skip class"(授業のようなことの場合）、"skip practice" (練習のような場合）等、又は単に "don't go" 「行かない」でも言えます。

この文章の　「時」は　"whenever"又は "the times (that)" 　で英訳出来ます。

この文脈の「コツ」は　"the secret" （「秘訣」というニュアンスで）が一番自然な表現になると思います。

長く何かを継続するは　"stick with 〜”/ "stick to 〜"　で表現出来ます。

"There's no point forcing yourself."　 は　「無理する意味ないでしょ！」が相当します。

ご参考になれば幸いです。