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基礎代謝あげるって英語でなんて言うの?

運動不足なので、ランニングをして基礎代謝をあげたいと思います。
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Mishaさん
2016/03/11 20:38
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回答
  • boost my metabolism

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  • increase metabolism

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  • rev up metabolism

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基礎代謝、[新陳代謝](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/39168/)はmetabolism(メタボリズム)です。 boost, increase, rev up, speed upは、増進させる、[増加させる](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/68233/)、などの表現になります。 I want to boost my metabolism by running. ランニングで基礎代謝を上げたい。 頑張ってください☆
Akiko Shibahara フリーランス通訳翻訳
回答
  • speed up (one's) metabolism

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  • raise (one's) basal metabolic rate (BMR)

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他のアンカーの方々も回答されていますが、[新陳代謝](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/39168/)metabolismです。 ですが、基礎代謝はbasal metabolic rate (BMR)と呼ばれます。 スポーツトレーニングとして、新陳代謝は代謝の流れ(代謝の入れ替わり)に対して、基礎代謝は静止している状態(安定を保っている状態)でどれくらいのエネルギーを消費するかですので、基本的に考え方が異なります。 1番目は、代謝の流れをアップさせたい場合に使います。 2番目は、基礎代謝を上げたい場合に使います。 動詞は、他のアンカーの方々も回答されている boost でも increaseでも構いません。(one's)の所は所有格が入りますので、ご自身の事であれば my が入ります。 I haven't done any exercise lately. I'm thinking to go running (or something) to speed up/raise/boost/increase my basal metabolic rate. が、「[運動不足なので](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/58263/)、ランニング(か何か)をして基礎代謝をあげたいと思います」という表現になるかと思います。 参考になれば幸いです☆
回答
  • increase basal metabolism through running

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  • increase metabolism through running because of lack of exercise

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「基礎代謝」(安静にした状態で1日に消費するカロリー)は basal metabolism といいますが、ご質問の内容ですと、metabolism だけでもよいと思います。 「~をして/~をするによって」はby ~ing とthrough ~ing/名詞のふたつの言い方があります。running の部分は walking (ウォーキング)や exercise/exercising (運動)に置き換えることもできます。 ちなみに「運動不足」は lack of exercise になります。
回答
  • increase one's metabolism

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  • boost one's metabolism

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  • speed up one's metabolism

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「基礎代謝 」= 「metabolism」 ランニングなどの有酸素運動は、「cardio (excersise)」と言います。 All forms of cardio, such as walking or running, boost your metabolism!
Akane 英会話講師/通訳/バイリンガルMC
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