「選択する」とか「選ぶ」は select / choose / decide on と言います。
You can select from this list of sports というと「このスポーツのリストから選択できます」という意味です。
You can choose any sport from this list というと「このリストからどれかスポーツを選べます」です。
You must decide on one sport from this list というと「このリストから一つのスポーツを決めないといけない」となります。
select と choose はなんとなく似ていますが decide は「選ぶ」というよりかは「決める」という意味になります。
日本 
