I'm happy I can say what I couldn't put into words before.
I'm happy I can express what I couldn't say before.
言葉にできる・できなかった とはいくつも言い方があります。
I can say / I couldn't say とは簡単に「言える・言えなかった」の意味です。
I can put into words / I couldn't put into words とは英語の言い習わしになっています。特に自分の感想、感情のために使われています (I couldn't put my thoughts/feelings into words)。普段に "I can put OO into words" の形で使われています。
I can express / I couldn't express とは「表現できる・できなかった」になります。これもよく感情のために使われています (I can express my feelings)。
昔の自分が言葉にできなかったことを言葉にできてうれしい
I'm happy I can say what I couldn't say before.
I'm happy I can put into words what I couldn't put into words before.
I'm happy I can express what I couldn't express before.
1つだけを2回使うのは良いですが、2つを同時に使うのほうはぺらぺら英語になります。
こういうことです:
I'm happy I can say what I couldn't put into words before.
I'm happy I can express what I couldn't say before.