こんにちは!
ご質問ありがとうございます。
ご質問について、例えば、
Every second counts.
とすると、「一秒一秒が[大切](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/108033/)です。」となります。
少しの時間も無駄にしたくないという意味なら、
I don’t want to waste a single moment.
とすると、「一瞬たりとも無駄にしたくありません。」となります。
役に立ちそうな単語とフレーズ
every second counts 一秒一秒が大切
waste time 時間を無駄にする
single moment 一瞬
参考になれば幸いです。