Meditation or mindfulness is effective for unifying our mind.
ご質問ありがとうございます。
"Meditation or mindfulness is"＝「瞑想やマインドフルネスは」
"effective for unifying out mind."＝「精神統一に効果的である。」
☆または、動詞として文章を作る場合は: "Meditating or practicing mindfulness is effective for unifying out mind"と言えます。
ご参考になると良いです！
Meditation and mindfulness are effective for focusing the mind.
こんにちは！
ご質問ありがとうございます。
ご質問について、いくつか言い方が考えられますが、例えば、
Meditation and mindfulness are effective for focusing the mind.
とすると、「瞑想や[マインドフルネス](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/104790/)は精神統一に効果的だ。」となります。
役に立ちそうな単語とフレーズ
focus the mind 精神を集中させる、精神統一する
meditation 瞑想
mindfulness マインドフルネス
参考になれば幸いです。
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