福岡で生まれ育ちました。30代の時に7年間三重県にいました。って英語でなんて言うの？

「生まれ育つ」ですが、

「be born in and grow up」

で表現できます。

「（どこどこ）にいました」は、

「主語＋had been in」

で表せます。

「●歳代の時に」というのは、

「when 主語 be動詞 in one's ●s」

などと訳せます。

ご参考にされてください☆

I was born and raised in Fukuoka, and lived in Mie for seven years when I was in my thirties.
→福岡生まれ福岡育ちですが、30代の時に7年間三重に住んでいました。

「born and raised in _」で「_で生まれ育つ」となります。

回答は一例ですので、参考程度にしていただければ。

ありがとうございました