懸垂は一番背中に効く。って英語でなんて言うの？

Question

懸垂（pull-ups, chin-ups）をする上での、メインターゲットは背中です。
biceps, triceps, pecsにも効きますが正しく動作を行うと背中！

ネイティブが使う自然な表現を教えて下さい。

Accepted Answer

こんにちは！
ご質問ありがとうございます。

先のアンカーさんが丁寧に回答されていますので、ここでは他の例を挙げてみますね！

『懸垂は一番背中に効く。』は、
Pull-ups are one of the most effective exercises for strengthening the back muscles.
として、『懸垂は、背中を強化するための最も効果的な運動の一つです。』と説明することもできます。

メモ
pull-ups 自分から見て手のひらが外側に向く懸垂 (with your palms facing away from you.)
chin-ups 自分から見て手のひらが内側に無垢懸垂 (with your palms facing you)

参考になれば幸いです。

Answer

懸垂はpull upsと呼ばれます。
1番目の構文では「懸垂(pull ups)は背中（の筋肉）（the muscle of the back)に一番よく効く（works ...the best)のエクササイズです。」という言い方で、
２番目では「懸垂（pull ups)は背中（の筋肉）（back muscle)を訓練（train)するのに一番効く（works .... the best)」という表現になっています。
参考になれば幸いです。

Answer

**\"Pull-ups primarily target your back muscles.\"**が、この状況にぴったりです。
**「primarily」**は「主に、第一に」という意味で、「一番効く」というニュアンスをしっかり伝えます。 

他の言い方
Pull-ups are the most effective exercise for your back.
『懸垂は背中にとって最も効果的なエクササイズです。』
「the most effective」は、「最も効果的な」という意味です。