I find that having some escape routes planned out helps me avoid feeling too overwhelmed.
こんにちは！
ご質問ありがとうございます。
ご質問について、いくつか言い方が考えられますが、例えば、
When it comes to dealing with work-related stress, I find that having some escape routes planned out helps me avoid feeling too overwhelmed.
とすると、『仕事関連のストレスについては、逃げ道を作っておくことで、ストレスをあまり感じないようにできると思います。』と言えます。
役に立ちそうな単語とフレーズ
escape route 逃げ道
avoid ～するのを防ぐ
feel overwhelmed 気が遠くなる、圧倒される、打ちのめされる
参考になれば幸いです。
日本 
