こんにちは!
ご質問ありがとうございます。
ご質問について、いくつか言い方が考えられますが、例えば、
I’m in my 30s and work as an employee.
I wake up at 6 AM every morning and enjoy a cup of coffee. After that, I go for a run, take a shower, and start my workday.
とすると、『〜30代[社員](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/35018/)〜 私はいつも毎朝6時に起きてコーヒーを飲みます。
そのあとランニングして、シャワーを浴び仕事をします。』というようなニュアンスで伝えられます。
参考になれば幸いです。