most of ~は「~の大部分」という意味ですので、most of のあとに対象の名詞をいれるといいですね。
例:most of the movie (その映画の大部分)
例:most of the content (その内容の大部分)
「その映画を一度見たことあるので、内容は大体覚えている」というときは、I have seen the movie once so I remember most of it. (もしくは内容という単語を使ってI remember most of the content.)
こんな言い方もできますね。
例:I have seen the movie once but I don't remember most of the content. (その映画は一回見たけど、ほとんどの内容を覚えていない)
例:I have seen the movie many times when I was a child but I don't remember the content at all. (子供のときにその映画はたくさん見たけど、内容をまったく覚えていない)
大好きな映画を英語学習に使うのはおすすめです♪わたしはパイレーツオブカリビアンが大好きで、セリフを覚えてしまうほど映画を見て真似していました笑