朝起きたら足がつっちゃったって英語でなんて言うの？

「脚がつる」というのは、「痙攣を起こす」ということ。「痙攣」は cramp と言います。

英訳１・２は、名詞 cramp を使っていますが、３は、cramped という形容詞です。

その他の言い方：
- I had a cramp in my leg when I got up in this morning.

get a cramp で　けいれんを表現できます！

I got a leg cramp when I woke up this morning.
今朝起きたら足がつりました。

get a leg cramp で「足がつる」を英語で表現することができます。

例：
I have a leg cramp. I don't know how to fix it.
足がつりました。どうすればなおるのかわかりません。

お役に立てれば嬉しいです。