ほとんど××できませんでした、って英語でなんて言うの？

Question

「ずっと最近まで調子（身体的にも、精神的にも）がよくなかったので、１か月に２～３回くらいしか外出できませんでした」というのをシンプルに伝えたいのです。「～しか」という表現は私はよく使いたいのですが、「only」や「just」かなぁとは思うのですが、「～できない」と組み合わせるとよくわからなくなってしまって・・。また、時制は「過去分詞？？」とか、ますます混乱しています。

Accepted Answer

「ほとんど××できませんでした」という表現は、

「could hardly + 動詞の現在形」

で表せます。

時制ですが、
「ずっと最近まで調子がよくなかったので」という箇所で、
現在完了を使います。

ちなみに、
「ずっと最近、身体的にも、精神的にも調子がよくない」という言い方は、

「I haven't been very well recently both physically and mentally.」

で表せます。

ご参考にされてください☆

Answer

onlyを使えます。日本語では「しか」を使うと否定の言葉と合わせるのですが、英語では否定にしなくても大丈夫です。onlyを使うと少ないという意味になるので、日本語にすると「しか」になるだけです。

「具合悪かったので月2〜3回しか外出できませんでした」という意味です。
\"~ a month\"という言い方は何ヶ月間続いた状況の場合です。1ヶ月間だけの話でしたら\"I was only able to go out two or three times for a month because I wasn't feeling well\" か \"I was only able to go out two or three times in one month because I wasn't feeling well\" になります。