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お尻を締めるって英語でなんて言うの?

エクササイズのレッスンで、立ち姿勢で右足を上げて、片足立ちをしている左足のお尻をキュッと締めて下さいと説明したいです。歩行時のお尻の筋肉の使い方を説明したいです。お尻を締める力が弱いと膝の位置が安定しませんて英語でなんて言うの?
dori soeさん
2018/06/07 01:13

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回答
  • squeeze the left glute

お尻の筋肉はglutesと呼びます。gluteusの略で、専門用語ではありますが筋トレに関する会話などでよく使われます。

大殿筋=gluteus maximus
中殿筋=gluteus medius
小殿筋=gluteus minimus

力を入れることを支持する際にはsqueeze(絞る)が使えます。

Your knees will be more stable if you have strong glutes.(お尻の筋肉が強くなると膝が安定します)
回答
  • tighten your buttocks muscles

ここでキーワードとなるのがtighten(固める、締める)です。
お尻は英語でbuttocksまたはbuttと言います。

tighten your buttocks muscles
お尻の筋肉を締める

お尻の筋肉を締めないと膝の位置が安定しません
If you don't tighten your buttocks muscles, your knee position will not stablize.

Stabilize 固定、安定

参考になれば幸いです。

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