お尻を締めるって英語でなんて言うの？

お尻の筋肉はglutesと呼びます。gluteusの略で、専門用語ではありますが筋トレに関する会話などでよく使われます。 大殿筋＝gluteus maximus 中殿筋＝gluteus medius 小殿筋＝gluteus minimus 力を入れることを支持する際にはsqueeze（絞る）が使えます。 Your knees will be more stable if you have strong glutes.（お尻の筋肉が強くなると膝が安定します）

ここでキーワードとなるのがtighten（固める、締める）です。 お尻は英語でbuttocksまたはbuttと言います。 tighten your buttocks muscles お尻の筋肉を締める お尻の筋肉を締めないと膝の位置が安定しません If you don't tighten your buttocks muscles, your knee position will not stablize. Stabilize 固定、安定 参考になれば幸いです。