今日は一日ハードで疲れたなって英語でなんて言うの？

❶I’m pooped,
(疲れ切ったな)。

❷I had a hard day at work today, I’m so tired.
(今日の仕事大変だった。とっても疲れている)。

〜と言った後に、
I want to go to bed.
(もう寝たい)。

I want to relax.
(リラックスしたい)。
〜と言えるかもしれません。

今日 today
一日 all day/all day long
ハード hard/difficult/challenging
疲れた tired/exhausted/worn out

exhausted は（とても疲れた）という意味で、こういうシチュエーションに使えると思います。

「早く休みたいなって思う」というのは I want to rest/relax/unwind as soon as possible で表現できます。

unwind は（巻いたものをほどく）という意味になり、relax と同じように使うことができます。

例文 I'm looking forward to unwinding with friends this weekend.
「今週末に友達と休むことを楽しみにしています。」

参考になれば幸いです。