運動しないと、体がなまるって英語でなんて言うの？

1) は直訳した感じです。でも、この言い方はあまりしないので、もっと自然な感じの 2) を提案します。

「I'm getting out of shape」＝「ちょっと運動不足だ」
「Time to start exercising!」＝「さ、運動でもしようか！」

without ... = 〜なしで
exercise = 運動
weaken = 弱まる

My body is getting stiff.
(マイボディ　イズ　ゲッティング　スティッフ)
「体が固くなってきている」
■get stiff『～が固くなる』

I need some exercise.
(アイ　ニード　サム　エクササイズ)
「運動が必要だ」
■exercise『運動』

シンプルに
「体が柔軟性を失ってきた(なまってきた)。運動しなきゃ」
という形でまとめました。
もしよろしければ参考になさってください。

こんにちは。
様々な言い方ができると思いますが、例えば次のような英語表現はいかがでしょうか：

I get out of shape if I don't exercise.
運動をしないと体がなまります。

exercise は「運動をする」という意味の英語表現です。

ぜひ参考にしてください。