サウナと水風呂を交互に入って身体が混乱してるって英語でなんて言うの？

My body gets confused when alternating between the sauna and the bath. I can't tell if it feels hot or cold. "サウナと水風呂を交互に入って身体が混乱してる. 熱いんだか寒いんだかわからなくなってきます" という意味です. サウナと水風呂を: the sauna and the bath. 交互に入って：when alternating between. 身体が混乱してる: My body gets confused. 熱いんだか寒いんだかわからなくなってきます : I can't tell if it feels hot or cold.

こんにちは！ ご質問ありがとうございます。 ご質問について、いくつか言い方が考えられますが、例えば、 After going back and forth between the sauna and the cold plunge, my body feels totally confused. とすると、「サウナと[水風呂](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/20761/)を交互に入っていたら、体がすっかり混乱して、暑いのか寒いのかわからなくなってきた。」となります。 役に立ちそうな単語とフレーズ go back and forth 行ったり来たりする cold plunge 水風呂 参考になれば幸いです。