I look quite thin, but I'm actually in very good shape.
I look pretty skinny, but I do a lot of physical training.
この場合、次のような言い方ができますよ。
ーI look quite thin, but I'm actually in very good shape.
「私は細く見えますが、実際はとても引き締まっています」
in good shape で「良い体型の・引き締まった」
ーI look pretty skinny, but I do a lot of physical training.
「結構痩せて見えますが、かなり鍛えています」
physical training で「身体トレーニング」
ご参考まで!