ひとつひとつの動作を丁寧にすれば怪我を防げますって英語でなんて言うの？
突然飛び出したり、慌てて階段を降りるのは危ない。ひとつひとつの動作を丁寧に行えば怪我を防げるのです。
回答
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If you move slowly and carefully, taking things one step at a time, you can protect yourself from injury.
ひとつひとつ one step at a time/one thing at a time
動作 movement/action （この場合 move）
丁寧に carefully
すれば if
怪我 injury
防げます protect
「慌てて階段を降りるのは危ない」というのは Climbing stairs in a rush is dangerous で言えます。
参考になれば幸いです。
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