There is no need of working out so hard that you hurt your knees.
You shouldn't lifts weights to the point where you injure your knees.
ーThere is no need of working out so hard that you hurt your knees.
「膝を痛めるまでそんなに一生懸命トレーニングする必要はないよ。」
ここでは There is no need of ... so ... that ~ を使って「〜するまで…する必要はない」を表現してみました。
ーYou shouldn't lifts weights to the point where you injure your knees.
「膝を痛めるまでウェイトリフティングするべきじゃないよ。」
ここでは to the point where .... を使って「…するまで・〜するくらいに」を表現してみました。
ご参考まで！
その「まで」は until か to the point
何も膝痛めるまで筋トレしなくていいよ
You don't have to work out until you injure yourself.
You don't have to train to the point where you injure yourself.
injure yourself = けがする
work out/train = 筋トレ
膝痛める injure your knee
You don't have to work out to the point where you injure your knee.
カナダ 
アメリカ合衆国 
