ーMy trainer at the gym showed me a good workout routine.
「ジムのトレーナーがいいトレーニングのメニューを教えてくれた。」
showed me a good workout routine で「良い筋トレメニューを教えてくれた」と言えます。
ーMy trainer at the fitness center I go to helped me build a good workout plan that was customized just for me.
「通っているジムのトレーナーが私のために専用の筋トレメニューを組んでくれた。」
helped me build a good workout plan で「良い筋トレメニューを組んでくれた」とも言えます。
ご参考まで!