勉強したこと(英語)をかなり忘れてて悲しい。って英語でなんて言うの？

この場合、次のような言い方ができますよ。

ーI forgot a lot of what I had studied, so I was pretty disappointed.
「勉強したことをかなり忘れていてがっかりした」
to forget what I had studied で「勉強したことを忘れる」
I was pretty disappointed で「かなりがっかりした」

ーI was reviewing some English I had studied, and didn't remember a lot of it. I was pretty bummed out.
「勉強した英語を復習していたら、かなり覚えていなくて、がっかりした」
to review で「復習する」
I was pretty bummed out で「かなりがっかりする」

ご参考まで！

ご質問ありがとうございます。

"I reviewed my English after a long time,"＝「久しぶりに英語を復習しました、」

"but I was sad to find out that"＝「でも～だと分かり悲しくなりました」

"I had forgotten quite a lot of what I had studied earlier."＝「以前、勉強したことをかなり忘れたということを。」

ご参考までに。