"I hear that a lot."
"I hear that" 「それを聞く」・「言われます」
"a lot" 「よく」
"hear" の代わりに "get" や "get told" も使えます。
"I get that a lot."
"I get told that a lot."
"I often hear that." 「よく言われます」
"I'm aware of it." 「自覚もあります」言えますが普通に言わないフレーズです。
[よく言われます](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/22063/)についてもっと詳しく知りたい方はクリックしてください。
People often say this to me. I'm careful about my appearance.
I hear this quite a bit. It might be because I try hard to take care of myself.
この場合、次のような言い方ができますよ。
ーPeople often say this to me. I'm careful about my appearance.
「よく言われます。容姿に気をつけているので」
ーI hear this quite a bit. It might be because I try hard to take care of myself.
「よく言われます。自分（の体など）に気をつけてるからかもしれません」
ここの「自覚もある」は、I'm careful about my appearance. や It might be because I try hard to take care of myself. のように言うのが自然かなと思います。
ご参考まで！
オーストラリア 
カナダ 
