When you do aerobic exercise, your body first uses up sugar for energy. After about 20 minutes of continuous exercise, your body begins to burn fat. So, to see effective results, you need to exercise for at least 20 minutes without stopping.
こんにちは！
ご質問ありがとうございます。
ご質問について、いくつか言い方が考えられますが、例えば、
When you do aerobic exercise, your body first uses up sugar for energy. After about 20 minutes of continuous exercise, your body begins to burn fat. So, to see effective results, you need to exercise for at least 20 minutes without stopping.
とすると、『[有酸素運動](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/1876/)は、最初に糖が消費され、運動を開始してからおよそ20分後に体脂肪の消費がスタートするため、運動は20分以上ぶっ続けでしないと効果が現れない』と言えます。
参考になれば幸いです。
The body starts burning fat about 20 minutes into cardio, so you need to keep going for more than 20 minutes to see results.
ご質問ありがとうございます。
・「The body starts burning fat about 20 minutes into cardio, so you need to keep going for more than 20 minutes to see results.」
（意味) 有酸素運動を開始してからおよそ20分後に体脂肪の消費がスタートするため、20分以上ぶっ続けでしないと効果が現れない。
・fat [脂肪](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/33250/)
・cardio 有酸素運動
参考になれば幸いです。
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