動いたら負けって英語でなんて言うの？

"if 〜" は「もし〜なら、〜の場合」となり、仮定を表現する時に使われます。 "move" は「(人が)体を動かす、揺らす」という動作を表します。 "even a little" は「ほんの少しでも」という表現になります。"even 〜" は「〜さえ、(たとえ)〜でも」となります。「一歩でも」は "even one step" と表すことができます。 "lose" は「(試合などで)負ける」という意味です。