睡眠の『ゴールデンタイム』って英語でなんて言うの？

●ゴールデンタイム
prime time
→ 日本で浸透している golden time は和製英語です（英語で golden = 全盛期の, 絶好の という意味はあります。the golden age ＝ 黄金時代, 全盛期　が有名な表現）。英語ではprime timeといいます。prime time とは, テレビの最も視聴率が高くなる時間帯（午後7～10時）のことで, テレビ局側からすると, 最も重要な(=prime)時間帯(=time)のため, このような言い方をします。とはいえ, あくまでもテレビに関する表現のため, 睡眠のゴールデンタイムを表す際には次のように発想転換しちゃいましょう。

●睡眠のゴールデンタイム
①the best time to sleep
②the best time to go to bed
→ 「ゴールデンタイム」は「最適な時間」のことですので, the best time と考えることができます。この後に, 「睡眠のための」を表す to sleep（眠るための）や go to bed（寝る） を付加して表現できます。

Example：
What time do you think is the best time to go to sleep?
（就寝時間のゴールデンタイムって何時だと思う？）

③ the perfect bedtime
→「睡眠のゴールデンタイム」を「完璧な就寝時間」と捉えた言い方です。

〇a prime time to sleep
→ 頻度は低いですが, prime time を使う人もいます。ただし, ①②③の方が圧倒的に自然です。なお, primeは「最も重要な」の意味ですが, 某オンラインショッピングサイトの「プライム会員（prime member）」のプライムがこのprimeです。the Prime Minister（首相）のprimeでもあります。