久しぶりに会った友人によく使う言い方は、
例文1「今まで何してた?」「ずっとどうしてたの?」というニュアンスです。
例文2は直訳すると「人生はどうだい?」となり、「調子はどう?」というニュアンスになります。
Catch up with each other で「互いに近況報告する」と言うこともできます。
Let's catch up some other time! (また今度ゆっくり会おう!)
Nice catching up with you. (会って話ができて良かったよ!)
ご参考になれば幸いです!