Make sure you ask your teacher or one of your friends for help when you need it.
Be sure to let your teacher or one of your friends know if you need help at school.
例文1「[必要](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/32984/)な時は先生か友達に助けを求めるんだよ。」というニュアンスです。
make sure で「[必ず〜する](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/69696/)・忘れずに〜する」
ask for help で「助けを求める」
ask ... for help で「〜に助けを求める」
例文2「学校で助けが必要な時は、先生や友達に知らせるんだよ。」というニュアンスです。
be sure to は make sure と同じで「必ず〜する」
let 人 know if you need help で「助けが必要なら人に知らせる」
ご参考になれば幸いです!
When you're in trouble, make sure you always ask help from your teachers or friends.
When you need help with something, always make sure to ask your teachers or friends.
助けを求めるは英語で
ask for helpとなります。
[困った](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/974/)ことがあったら[すぐに](https://eikaiwa.dmm.com/uknow/questions/6555/)先生や友達に助けを求めなさいは
When you're in trouble, make sure you always ask help from your teachers or friends.
トラブルに巻き込まれたら、必ず先生や友達に助けを求めなさい。
もしくは
When you need help with something, always make sure to ask your teachers or friends.
何か助けが必要なときは必ず先生や友達に聞くこと。
などの言い方があります。
ご参考になれば幸いです。
ask for help - 助けを求める
上記のように英語で表現することもできます。
ここでの help は「助け」という意味の英語表現です。
例:
Ask your teacher or friends for help if you need anything.
何か必要だったら先生や友達に助けを求めなさい。
お役に立てればうれしいです。
またいつでもご質問ください。