It's important to be able to say no when you need to.
Sometimes you just need to say no.
この場合の「言う」は say を使います。
1) It's important to be able to say no when you need to.
「必要な時に嫌なことを嫌と言うのは大切なことです。」
2) Sometimes you just need to say no.
「時に、嫌と言うことも必要だ。」
ご参考になれば幸いです！
日本 
