I feel pretty rough today because my allergies are acting up.
1) My allergies are bad today so I don't feel well.
「今日はアレルギーがひどくて調子が良くない。」
「アレルギーがひどい」は my allergies are bad と言えます。
「調子がよくない」は I don't feel well
2) I feel pretty rough today because my allergies are acting up.
「アレルギーが出て今日は気分が悪い。」
「気分が悪い」は I feel rough
「アレルギーが出る」は my allergies are acting up と言えます。
ご参考になれば幸いです！
日本 
