体に優しい食事って英語でなんて言うの？

Question

疲れが出てきているので、体に優しい食事を探しています。

Accepted Answer

Food that is easy to digest＝簡単に消化できる食べ物

digest＝消化

これと同じで「Food that is easy on the digestive system」＝消化器に優しい食べ物、とも表現できます。

Food that is easy on the body＝体に優しい食べ物

easy on〜とは「〜に優しい」や「ほどほどに」と言う意味です。全く違う例で説明しますと：

You can go easy on the salt when you cook dad's food, because he has high blood pressure＝お父さんの料理を作る時は塩を程々にね、彼は血糖値が高いんだから。

と言う風にも使えます。

Answer

gentle (ジェントル)「優しい」
いわゆる「紳士」「ジェントルマン」のジェントルです。

この言葉を使い、
■gentle to the body
(ジェントル　トゥ　ザ　ボディ)
という言いかたがあります。

I'm looking for meals that are gentle to the body.
(アイム　ルッキング　フォー　ミールズ　ザット　アー　ジェントル　トゥ　ザ　ボディ)
「私は体に優しい食事を探しています」

Answer

「体に優しい」のニュアンスで使える表現を二つ考えました。

Bland dietは「淡白な食事」です。低刺激で脂身がない、消化しやすい食事のことです。主に、消化器系の手術などをした人の食事療法を指しますが、「体に優しい食事」という意味で使うことも可能だと思います。Blandは人に対しても使える単語で、「退屈な、無頓着な」などを意味します。

Easy-to-digest meals は「消化しやすい食事」を指します。

Answer

「体に優しい」は熟語みたいな表現なので、直訳を使ってはいけません。「優しい」の普通の英訳は\"gentle\"か”kind\" (親切）ですが、「体に優しい」の意味は「消化しやすい」です。

なお、「消化」の英訳は\"digest\"です。”Digestible\"の意味は「消化可能」、「消化することができる」です。

また、\"soft food\"も使えます。柔らかい、硬くない食事の意味だけでなく、特にダイエットしている方には、「消化しやすい」意味もあります。

\"Soft food diet\"ということがあります。手術したばかり、もしくは親知らず (wisdom tooth)を抜いたばかり方はsoft food diet (体に優しい食事のみのダイエット）をしなければならないケースもあります。