選んでって英語でなんて言うの？

選ぶ＝to choose です。
選択肢＝ choice, option となります。

なので、
Here are your options または Here are your choices だと「こちらが選択肢になります」という言い方です。
Please choose from 〜　だと「〜から選んでください」となります。
例えば、
Please choose from this menu.　このメニューからお選びください。
Please choose from this list.　このリストからお選びください。
Please choose from here.　こちらからお選びください。
Please choose from below. 下記からお選びください。
のようになります。どうぞご参考に！

こんにちは！
ご質問ありがとうございます。

先のアンカーさんが回答されておりますので、ここでは他の例を挙げてみます。

Please choose from these options.
とすると、「この中から選んで」となります。

役に立ちそうな単語とフレーズ
option 選択肢
choose ~ carefully ～を慎重に選ぶ

参考になれば幸いです。