『さもないと、そうでないと』は、接続詞orを使って表現することができます。
orは、よく『○○もしくは○○』といったときの、『もしくは、または』としてよく使われますが、『さもないと』といった使い方もあるんですね。
以下、例文です。
『動くな、さもないと撃つぞ!』
Do not move or I will shoot you!
『早く行きなさい、さもないと遅れるよ!』
Go soon or you will be late!
また、or elseを使うこともあります。
相手に命令をするとき、相手を脅迫するときに使ったりします。
or elseの後ろにはなにも続けず、『さもないと。。。』といった感じです、脅しですね。