It felt like I was going to hurt my back when I was training at the gym last night.
ーI almost hurt my back working out the other day.
「この前トレーニングをしていて腰を痛めそうになった。」
I almost hurt my back で「腰を痛めそうになった・もう少しで腰を痛めるところだった」という意味です。
work out で「トレーニングをする・運動をする」
ーIt felt like I was going to hurt my back when I was training at the gym last night.
「昨晩ジムでトレーニングしていたら、腰を痛めるかと思った。」
It felt like I was going to hurt my back「腰を痛めるかと思った」を使っても表現できますね。
ご参考まで！
カナダ 
