It felt like I was going to hurt my back when I was training at the gym last night.
ーI almost hurt my back working out the other day.
「この前トレーニングをしていて腰を痛めそうになった。」
I almost hurt my back で「腰を痛めそうになった・もう少しで腰を痛めるところだった」という意味です。
work out で「トレーニングをする・運動をする」
ーIt felt like I was going to hurt my back when I was training at the gym last night.
「昨晩ジムでトレーニングしていたら、腰を痛めるかと思った。」
It felt like I was going to hurt my back「腰を痛めるかと思った」を使っても表現できますね。
ご参考まで！
・I almost hurt my lower back.
almost（もう少しで〜しそうになる）と hurt my lower back（腰を痛める）を組み合わせることで伝わります。英語で日常的に「腰」と言う場合は lower back（背中の下部＝腰）と表現するのが一般的です。
・I came close to straining my back.
「もう少しで腰を痛めそうになった」という意味の表現です。
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