例文一：
I only realized how essential my weekly workout was for me after I had to take a break.
週一回のトレーニングに行けることがどれだけ自分にとって必要不可欠なものか、休んでみてわかった。
例文二：
After I wasn't able to do my weekly workout for a while, I realized how important exercise is for me.
週一回のトレーニングに行けることがどれだけ自分にとって必要不可欠なものか、休んでみてわかった。
例文三：
I became aware of how critical it is for me to work out once a week when I was unable to do it.
週一回のトレーニングに行けることがどれだけ自分にとって必要不可欠なものか、休んでみてわかった。
・この三つはほぼ同じ意味合いですが、言い回しだけが異なります。
・"essential"はちょっと硬いです。"critical"と"important"は普通な言い方です。
・「筋トレ」は"lifting"・"weight lifting"・"weight training"・"strength training"と言います。
・動詞の「運動する」と言いたいなら"to work out"です。名詞の「運動」は"workout"です。
アメリカ合衆国 
