こんにちは!
ご質問ありがとうございます。
『自分でハードル上げちゃった』は、
Well, I set a bar high by myself. と言えます。
『しっかり勉強したから今回のテスト100点取れるかも!自分でハードル上げちゃった』は
I have done good work. I might score a perfect 100 on a test this time. Well, I set a bar high by myself…
と表現できますね!
メモ
set a bar high for ~のハードルの設定を高くする、~に高いハードルを設ける
score a perfect 100 100点満点を取る
参考になれば幸いです。