I think you got fat around your waist, right? Why don't you do some sit-ups/crunches?
筋トレの腹筋(起き上がる動き)のことは、sit-upsまたはcrunchesと言います。
sit-upsとcrunchesには細かい違いがありますが、日常会話では同じように使われます。
「腹筋を鍛えよう」などと言う(動きではなくて筋肉としての腹筋を指す)場合には、
work on your abs (abdomen/abdominal muscles)などと言うことが自然です。
お腹を絞るのには有酸素運動やplankも効きますね☆